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日記
2014年9月2日(火)
体重47.2kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

そううまくはいかない

22:54
体重47.2kg

<朝>
簡単パン1個(蜂蜜)  コーヒー  サプリ5種

<昼>
外食にて
トンカツ(ヒレ)ご飯なしキャベツ中鉢分位   ビール1/2本

<夕>
外食にて
牛蒡サラダ  ほっけ焼き  厚揚げ豆腐  鮭おにぎり1/2個
ビール1/2本   焼酎ロック 

<運動>
エアロバイク1h   DVD運動25min



ヘアカラーのため美容室へ。
明日は旅行なので(夜だけど)ギリギリまでカラーはしなかった。
体重は46kg台で出発したかった。
残念ながらの結果です。
今夜は時差ぼけ阻止で夜更かし計画があったのだけど、夫も私ももう眠くなって無理。。おやすみなさ〜い☆


コメント
2014年9月4日 08:36
エポックさん、スペイン、ポルトガル旅行にもう出発されたでしょうか?

1月のバカンス、楽しんでください。またのお帰りを待ってますよ♪
( ^_^)/□☆□\(^_^ )
 
 
2014年9月4日 22:38
エポックさん いってらっしゃい〜
いっぱい楽しんで下さいね(*^^*)

また1ヶ月後、訪問しますネ(^^♪
2014年9月10日 21:56
えしんさん、こんばんは〜♪
3日夜に出発し、マドリード4泊→ビルバオは今日で3泊目となり明日はサンセバスチャンへ行きます。その後は移動が多いので落ち着きませんが、なるべく沢山異文化を楽しもうと思います。
すっかりスペインスタイルの食事に慣れてしまい、ダイエットからどんどん遠ざかってます^_^;
2014年9月10日 22:04
"sora"さん、こんばんは〜♪

楽しんではいるのですが、ちょうど4日目にお腹の調子が崩れました。
外国へ行くとお約束みたいなものなのですが、今回は時期が早かった、、、
でも今はもう大丈夫!楽しんで来ます♪
2014年10月1日 09:38
エポックさん、こんにちは!
今頃、どちらを旅行中でしょうか?
スペインには世界遺産のサンディアゴ、デ、コンポステーラへの巡礼の道があるそうですね。もう、教会の鑑賞、礼拝はされましたか?

私は最近の登山で近所の世界遺産の道、「紀伊山地の霊場と参詣道」の「高野山町石道」や「大峰奥駈道」をトレイルしています。

これが世界遺産の道?普通の山道だけど、って思いましたが色々、自然や美しい景色に感動しています。

タージマハルやアンコールワット、万里の長城、グレートバリアリーフなんかもよかったけど、こんなに身近の道が世界遺産なんて驚きです。

ゆっくり、じっくり、次は熊野古道もまわってみようかな。

エポックさんの旅行記、お写真楽しみにしています!

長々と失礼しました。
2014年10月6日 02:54
えしんさん、こんにちは♪

只今ポルトガル、リスボン滞在中です。
旅はあと約一週間で終わり。
後半はトラブル続きで気持ちが萎えてしまい家が恋しいです、、(。-_-。)

サンティアゴは巡礼路の最終地に行きました(車で)
途中、巡礼者の方々を見掛けたのですが、宗教心の薄い私は大変だな、エライな〜と思うばかりでした。
教会は一部工事中だったのでちょっと残念。。
えしんさんの様にトレッキングを楽しめると自然に対する感動も一際何だろうなぁ( ´▽`)
登山やマラソンなど自分の世界を持っていて日記にも充実感が伝わりましたヨ♪
素敵です。


今回の旅はかなりの重量オーバーになりそうです。
ダイエット日記に戻るのが恥ずかし過ぎる、、、~_~;








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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定。

2014年2月8日スタート
開始時48.7kg
+1.5kg
現在50.2kg
あと0.7kg
目標49.5kg

 

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