ダイエット日記 > なりなりさんのマイページ > 一歩進んで、二歩下がる(T ^ T)
日記
2014年9月2日(火)
体重61.2kg   体脂肪率30.0%

お腹一杯食べない

○

分かっているけど、ジムになるべく行く

○

休肝日を週に2日は設ける

×

なるべく階段を利用する

×

寝たまま足上げ腹筋10回×3セット

未記入

ドアの前で腰ひねり30回

未記入

一歩進んで、二歩下がる(T ^ T)

23:37
体重61.2kg  体脂肪率30.0%



朝食
ローソンのブランパン
中身(ゆて卵&ノンオイルシーチキン、
カロリーハーフマヨネーズ)
レタス、チーズ
グリーンスムージー、カスピ海ヨーグルト

金曜日のジムのクラスに入る
筋トレ×45分、ZMBA×45分、エアロ×45分

帰宅後
子どもが帰ってくる前に、慌てて遅い昼食
ノンフライ麺わかめラーメン(261kcal)

子供に夕食(パスタ)をたべさせて、小学校へ
(運動会前の、実行委員会議19:00〜)

帰宅後、子供を寝かせた後に遅い夕食

こんにゃく&ゴボウキンピラ
蒸し野菜(オクラ、人参)
ディップソース(チェダーチーズ)
全て、昨日の残り
ビール350ml×2缶

ナッツ(画像なし)





コメント
2014年9月3日 23:39
こんばんは!

ビール各社そろって糖質0、プリン体0なんて
とっても都合のいいお酒を発売したってニュースでみました

食欲の秋に向けてアルコールの量も比例して増えると
思うので、こういうの利用したいですね♪

随時購入して試してみたいと思ってます(^^)

ワカメラーメン美味しそうですね〜
 
 
2014年9月3日 23:41
ディップソース、気になってました( ^ω^ )
どれが一番おすすめですかー?
2014年9月4日 00:03
ちょたろうさん

今日早速購入して、試してみました。
日記にアップしましたので、お時間のある時に
見てみてください(^O^)


本当にビール好きの私には嬉しいニュースです♪
味もまぁまぁいけるので、飲み比べて好みの
発泡酒をみつけたいと思います。

今日呑んだキリン淡麗プリン体&糖質ゼロよりは
いつも呑んでいる、キリン淡麗70%OFFが好みです

でも他の発泡酒も色々と挑戦してみます。

ちょたろうさんも試してみて、感想聞かせて
下さいね(*^。^*)

わかめラーメンは、わかめたっぷりで意外と
いけます。忙しい時や、疲れている時に助かります。
2014年9月4日 00:10
ちよこさん

キューピーのディップソースです♪
私は、チェダーチーズがお勧めです。

ネットで検索すると、5種類も販売されているようですが
・サワークリーム
・バーニャカウダ
・めんたいこ
・アボガドメキシカン
・チェダーチーズ

近所のスーパーではサワー、バーニャ、チェダーしか
見かけません。
チェダーも置いている店も少ないので、見つけたら
大人買いしています(*^_^*)

アボガドもめんたいこも試してみたいです。


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48歳 女性 身長:161.0cm
20〜30代には半年で7〜10キロ落とせた実績があり、今回も中々本気を出せないままに、妊娠以外では初めての60キロ台突入しています。最近は股ずれまではいかなくても、なぜか太ももの摩擦(違和感)が気になる非常にやばい状況です。一人では挫折しそうなので、公開して頑張ります。
2014年7月27日スタート
開始時61.8kg 33.0%
-3.4kg -3.5%
現在58.4kg 29.5%
あと8.4kg あと7.5%
目標50.0kg 22.0%

 

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