日記
2014年9月2日(火)
体重53.6kg   体脂肪率27.9%
収支カロリー -126 kcal
摂取カロリー 1,619 kcal
消費カロリー 1,745 kcal

お通じ

×

つままない

○

平日は3食摂る

×

トレーニング

×

記録

○

あと18日

23:52
体重53.6kg  体脂肪率27.9%

はい
今日も文字化け( ´△`)なんでぇ?


今日は夕方に旦那っちとケンカして
なーんもする気になれず、半身浴のみです。

思うように体重も減らないし
旦那っちはどうでもいいこと早とちりして
文句つけてくるし、イライラするなぁー・・・

現状打破のため、明日からとりあえず
朝ごはんお家で食べようと思います。
んで、5日間(次のお休みまで)
晩ごはん置き換えにしてみようと思います



◆今日の晩ごはん
 カニ飯、マカロニサラダ、豚生姜焼き
 キャベツ、トマト、オクラ、ベビーリーフ


+ + + + + + + + + +

体重:53.6kg(±0.3)

摂取:1289kcal + α  

運動:
 半身浴1h30m

お通:×2

+ + + + + + + + + +


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43歳 女性 身長:165.0cm
体脂肪率を平均値に!!(・`ω-)=з

旦那っちとの晩酌はやめられないから
それは楽しみつつ
食事制限と運動でなんとかヾ(*`ェ´*)ノ

結婚式に向けて
2ヶ月の集中ダイエットでも
届かなかった目標体重到達まで
今度こそ頑張るぞー!!!

2013年11月3日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-3.2kg -2.3%
現在52.8kg 27.7%
あと2.8kg あと7.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.2s

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mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

si
35歳 女性 
147.0cm 56.7s

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