日記
2014年9月2日(火)
体重58.2kg   体脂肪率29.7%

21時以降食べない!

×

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

○

1日の中で10分以上の運動!

未記入

駅では階段!

○

430日目

23:22
体重58.2kg  体脂肪率29.7%

増えた。
けど、体脂肪率はそうでもない?
微妙なところだけどね。
意思を保つのって難しいね。
いや、どちらかというと欲求を絶つの方かな。
特に食欲と物欲。
なくなるってことはないんだろうけど、どうしたら薄れるんだろう。
別のことに意識を費やせばいいのかなー
難かしいな…。

【朝食】
なし

【昼食】11時11分(ミスタードーナツ)
海鮮野菜そば
氷コーヒー

【夕食】21時12分
煮物(豚肉、豆腐、大根)
青椒肉絲
白桃ヨーグルト

【間食】
コアラのマーチ
マイクポップコーン
駄菓子

【飲み物】
カフェオレ
ドリンクバー(煎茶、カフェオレ、コーンポタージュ、しじみの味噌汁)
アイスハニーカフェオレ(ドトール)

今日は朝から病院だっあたため、朝ごはんはなし。
まあ、食べてるひまなかっただけなんだけど。
それにプラスして、適当に歩きながら何か買って食べようと思ったら仕事がお休みになったので。
お仕事が遅れるのが確実だったので電話したところ、今日はお休みでいいよ、と言われてしまいました。
いやもうほんとご迷惑おかけしてますごめんなさい。
これは復帰したら頑張って挽回せねば。
そして、人生で初の点滴。
私には縁のないものだと思っていたのに。
点滴の理由は簡単なものなんだけど。
昨日、病院に行って治療したものの、手の甲まで腫れてきたので念のため今日も病院に行ったところ、薬が怪我に負けているので、抗生剤を点滴でやろうって話になっただけ。
まあね、点滴は予想外だったからね、遅刻確実だわと思って仕事先に電話かけたらなんだかんだでお休みになってしまったわけです。
右手、使い物にならないもんなぁ…。

お休みになったら、やることなくなっちゃった。
どうしようかなぁ。
まあ、家帰れよって話なんですけど。
お昼ご飯にしよう。
でも、何食べたいとか分からな…麺類食べたい。
ちょうどよくミスタードーナツが目に入ったので、ちょっとドーナツ見ようとお店に入ってみたら、そういえば麺類あるよなー、と。
久しぶりに食べました、海鮮野菜そば。
前はよく汁そば食べてたなー
帰りは1駅歩いて帰りました。
夜ご飯は作ってあった煮物と、母が帰ってきてから作った青椒肉絲。
なんか中華食べるの久しぶりかも。
今日はまったりデーってことかな…。

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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ritsuko
31歳 女性 
160.0cm 56.6s

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60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

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30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

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157.1cm 57.7s

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