日記
2014年9月2日(火)
体重56.2kg

最低運動20分!!

○

9時以降は食べない

○

毎日腹筋30回

×

毎日ストレッチ

○

間食禁止

○

お菓子禁止

○

食事

22:01
体重56.2kg

【朝】
牛乳、アサイー コップ一杯ずつ
ご飯 少し
きゅうりの浅漬け 少し

【昼】お弁当
ご飯
ペンネサラダ
もやし、トマト
チキン
焼き鳥
※全て少量ずつ

【夜】
キャベツ
炊き込みご飯
ハンバーグ
ブルーベリー


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19歳 女性 身長:159.3cm
大人数の前に立つ機会が11月にあるので、それまでにはできるだけ痩せたいです。

でも無理はせず、やれることをやる。というスタンスで日々ダイエット頑張ります。

とりあえず目標50kg!!

学校に通いながらがんばります!

2014年8月19日スタート
開始時57.6kg
-1.3kg
現在56.3kg
あと6.3kg
目標50.0kg

 

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合計

 

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 56.6s

クルミ
女性 
160.0cm 59.2s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.1s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 71.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

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