日記
2014年9月2日(火)
体重57.5kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -806 kcal
摂取カロリー 1,038 kcal
消費カロリー 1,844 kcal

週一か月一プチ断食

未記入

炭水化物減らす

○

サプリを飲む

○

バランストーンをはく

×

二の腕痩せストレッチ

○

レッグマジックを動かす

×

毎日体重をはかる

○

ABスリーマーで腹筋

○

踏み台昇降15分

未記入

腹筋

○

57.5kg   25.3%

21:21
体重57.5kg  体脂肪率25.3%


コメントする


 


40代後半 女性 身長:161.0cm
年代が変わると同時に体重も変わってしまった!!ちっとやそっとじゃびくともしない。腹肉がゆれるのを日々感じ、
ジーンズの縫目が頑張ってくれているのが申し訳ない。
腕の太さでブラウスが入らなくなって。。今までの
服が着れない!何着ればいいのおぅおぅおぅ。
2014年6月15日スタート
開始時57.0kg   
+2kg
現在59.0kg 25.3%
あと9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.1s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 58.2s

一覧へ

 

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.2s

かのん
46歳 女性 
162.0cm 77.8s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 56.3s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!