日記
2014年9月2日(火)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

○

122日目

20:50



朝ごはん
バター醤油おにぎり191kcal
サンドウィッチ194kcal

お昼ごはん
ミックスサンドウィッチ208kcal
ごまクリームチーズブランパン184kcal

晩ごはん
ササミサラダ178kcal

一週間サボってました(;_;)
友達の結婚式の二次会、お誕生日にディズニーシー、従姉と吉祥寺でパンケーキ等々…
ジムにも行かず、お腹には浮き輪が…
今日からジムとカロリー制限を。
ストレスや疲労で挫折しがちだけど、なんとか頑張りたいです。


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30歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

みとしま
47歳 女性 
148.0cm 46.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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Anna
女性 
152.0cm 66.5s

北の国の北さん
48歳 女性 
153.0cm 65.4s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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