日記
2014年9月2日(火)
収支カロリー -221 kcal
摂取カロリー 2,091 kcal
消費カロリー 2,312 kcal

ドテラデトックスプログラム

未記入

糖質少し制限

未記入

レモン水

未記入

とにかくカロリー計算

○

良質なタンパク質と食物繊維を摂取

○

発酵食品を摂る

○

お風呂あがりのヴェレダ

○

朝晩のまつ毛美容液

○

今日はお休みでしたが朝から予定がビッシリ!

脱毛の為にクリニックへ
ファンデーションを買いにMacへ
どうしても飲みたくてスタバへ
午後からフラレッスン120分
孫(みたいな)を保育園へお迎え
猫背&骨盤矯正の為に整骨院へ

そして今…晩酌タイム。
旦那さまと息子は飲みに行ったので
本日丸々自分時間を満喫っ!


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49歳 女性 身長:165.0cm
2018.2.19
ゆっくりゆっくりデブが板についてきた。
どがんかせんといかんでしょ!
アラフィフがんばります(●´ω`●)
目標は3年前の58キロ!

フラのドレスがピチピチ。
来月(3.19)のステージで着なきゃいけない(汗)
お直しする選択もあるが…
この体のお直しが必須かと( ̄∇ ̄)
から〜のダイエット開始。
って、1ヶ月しかありません 笑

2018.3.19
ケアリィ レイシェルコンサート!
ケアリィの生歌で踊りました☆
体重は目標をやや下回り57.6に!
やれば出来る子!
でも、ドレスお直ししました…
体型が変わってるようです。
悲しいかなアラフィフ…
2014年8月30日スタート
開始時60.2kg 30.7%
-0.9kg -2.9%
現在59.3kg 27.8%
あと2.3kg あと1.8%
目標57.0kg 26.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 71.1s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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