日記
2014年9月2日(火)
体重69.7kg

間食を食べない

○

毎日体重測定をする

○

昼、夜バナナ生活(もくしくは食べない)

未記入

サウナスーツでランニングをする

×

腹筋30回

○

アセチノスマート♪

×

腕立て20回

○

レッグマジック5分

○

なわとび5分

×

60kg台だー!!

20:32
体重69.7kg

60kg台なんて、1月にダイエット1回始めようとした65kg以来だなぁ(笑)そこからどんどんと太って75kgにまでなっちゃたけど、太るのはすぐでも痩せるのって難しい…(;一_一)

今日は運動はさぼってしまって夜のお風呂の半身浴を20分ほどしました♪半身浴って久しぶりにしたけど汗かいてなかなかいいですね(^^♪

今日の食事

朝…ご飯、目玉焼き、味噌汁、サラダ

昼…バナナ、サラダ

夜…蒸かしたさつまいも

明日体重が70kgにもどるか、60kgにとどまれるかドキドキです!
仕事中ちょっと多めに身体動かそう!後、階段を使ってみよう!


コメント
2014年9月2日 21:00
おおおおお!!
おめでとうございます。
定着すればいいですね^^
私はまた暴走気味でまた頑張ります。
70台突破が難しい〜〜
2014年9月2日 21:08
ガイアさんへ

ふぉぉぉぉ(^o^)丿さっそくコメありがとうございます!
コメもらえると嬉しいですね!
定着できるよう頑張ります!!

一緒に70台突破し定着頑張りましょ〜\(^o^)/
 
 
2014年9月3日 08:16
すごーーい!!!
おめでとうございます☆

食事とか抑えてるみたいで尊敬!!!
お腹はすきませんか??
2014年9月3日 20:13
未夢。さんへ

ありがとうございます!!

お腹すきます!!とっても(笑)
動く仕事なので仕事中は空腹は得に気にならないので昼がきたときも「もう昼か」くらいですが、夜はお腹減って寂しいです…(>_<)
今もお腹減ってますが、お茶飲んで我慢!氷かじって我慢!
痩せた時の自分をイメージして妄想!!の繰り返しです♪

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27歳 女性 身長:155.0cm
学生時代にダイエットで15kg落としたものの、社会人になってから1年かけて20kg増やしてしまいました。少しずつでも落としていきたいと思います!

皆さんを見習って1カ月ごとの目標体重を設定しようと思います!

9/26 東京に行く♪68kg(9/24達成!)

10/31 64kg

11/30 60kg 気になってる人とご飯に行く!

12/31 56kg

1/31 52kg
2014年8月12日スタート
開始時75.0kg
-7.1kg
現在67.9kg
あと17.9kg
目標50.0kg

 

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.9s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 67.2s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 70.5s

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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.6s

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