日記
2014年9月2日(火)
体重59.7kg

20分以上の運動

未記入

よく噛んで食べる

未記入

今日から

19:55
体重59.7kg

ゆるく、しっかり始めます。




卵焼き3個
サバ寿司3巻



おにぎり(梅)
お弁当サイズの明太子パスタ
からあげ1個
イカフライ1個
いんげんの胡麻和え



ナシ


間食
ドトールのカロリーライトカフェオレ(50kcal)
じゃがりこ(258kcal)



運動
30分のウォーキング
二の腕体操


じゃがりこなんで食べちゃったんだろう…
買い置きしておくから駄目なのよね;;;;;
しっかりしよう
あと野菜が足りてないな
明日は意識して野菜を取りましょう


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30代前半 女性 身長:157.0cm
続かないダイエット
今回は続けたい
2014年9月2日スタート
開始時59.7kg
±0kg
現在59.7kg
あと4.7kg
目標55.0kg

 

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50代前半 女性 
154.0cm 59.4s

クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

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52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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154.0cm 47.4s

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154.0cm 63.0s

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