日記
2014年9月2日(火)
体重58.5kg

仕事を休まない

○

腹筋...10回

○

捻り腹筋...各10回

○

腕立て伏せ...10回

○

飲み物は低カロリー

○

お腹すいたは禁句

○

お腹空いたらカロリーの低いものを少量

×

お昼ははぐらかす

×

早起きを心がける

○

朝...体重測定

○

夜...体重測定

○

絶対に諦めない

○

7日目...夜...

19:30
体重58.5kg

0.5 増えた...(´д`|||)

ショック...

まぁ、晩御飯が...

ん〜…

筋肉も付いてんのかな?

仕事頑張りました!
明日も頑張ります!(笑)

血圧...
上、108 下、75 心拍数、108


コメント
 
 
2014年9月2日 21:06
仕事お疲れさまです!!

もう!暴食嫌ですよね…
どうにかしたいです。
でも、気持ち切り替えないと、ずーっと暴食しちゃいそう(笑)

今は、音楽聞いて落ち着きをとってます。

コメントありがとうございます!!

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24歳 女性 身長:156.0cm
皆さん
お久しぶりです。
覚えてる人居るかな?

大幅にリバウンドして
帰ってきました...
あぁあぁ...

最悪です...


開始時...62.9

目標は...44.0

減量ペース...-2.0

減量目標...-18.9
2014年8月27日スタート
開始時62.9kg
-1.7kg
現在61.2kg
あと1.2kg
目標60.0kg

 

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さち
43歳 女性 
155.0cm 60.1s

マール
58歳 女性 
153.0cm 59.7s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.4s

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.6s

hiro
57歳 女性 
154.0cm 63.0s

紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 71.4s

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