日記
2014年9月2日(火)
体重80.3kg
消費カロリー 3,108 kcal

夜19時以降は食べない。

×

肉を減らす。

×

毎日体重を記録する。

○

昨日の食事

11:37
体重80.3kg

9/1の食事
午前:なし/コーヒー
午後3時ごろ:豚肉の定食(770kcl)
午後5時~7時ごろ:山盛りフライドポテト、黒糖ゼリー(アイス付)、ドリンクバー
夜中1時ごろ:ソーセージステーキ3枚、いちごヨーグルト

この意識の弱さ...ため息。


コメント
2014年9月2日 20:09
9/2食事
朝:グラノーラ、ヨーグルト
昼:おにぎり(ツナ)、ビッツグメンチカツパン
夜:カレー、もやし炒め。

少量のもやし炒めを食べて結構満腹感あったので喜んでたら、1時間前にカレー食べたことを忘れてた。。。

コメントする


 


40代前半 女性 身長:161.8cm
このままじゃあかん。
2014年8月23日スタート
開始時78.0kg
+0.3kg
現在78.3kg
あと18.3kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

えいこ
女性 
162.0cm 76.6s

一覧へ

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 68.2s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!