日記
2014年9月2日(火)
体重56.7kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -1,623 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 1,823 kcal

二食置き換え

未記入

なんらかのストレッチ

未記入

毎日体重を量って日記に記載

未記入

出来たら一日1200カロリー以下

未記入

痩せたい!!!と思う

未記入

56.7kg   29.9%

11:01
体重56.7kg  体脂肪率29.9%


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40代後半 女性 身長:162.0cm
去年から急激に太りました。このままでは際限なく太り続ける!と危機感を持ちこちらに登録。
10キロ減を目標に頑張ります!
2014年6月13日スタート
開始時63.5kg 34.0%
-9.6kg -6.5%
現在53.9kg 27.5%
あと1.9kg あと1.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.7s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

23歳 女性 
158.5cm 56.0s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

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