日記
2014年9月2日(火)
体重59.0kg   体脂肪率36.3%

17。59.05kg 36.3%

10:55
体重59.0kg  体脂肪率36.3%

9時半〜10時半

みそ汁 1杯(かぼちゃ4切れ・とうふ)
煮物 1/2皿(かぼちゃ1切れ・えのき・オクラ3本)

ゆで卵 1コ
ジャーマンポテト 1/3皿(じゃがいも・4切れ、ウインナー1本)

鶏からあげ 1コ
鶏レバー煮 1コ

コーンパン 1コ
サバ押し寿司 1切れ

わさび味ベビースター 15本
アーモンド&バナナチップ 1つかみ

サプリ

ピーチティー
NEX



15時40分〜17時10分

さば寿司 2切れ
さつまいも 1/4本
えだまめ 1つかみ

しいたけチップス 20コぐらい
デラウエア 2房


コメントする


 


49歳 女性 身長:158.7cm
太りやすい体質でMAX63kg
最低体重45kg
基本56kg前後

10kg減10kg増を13歳〜32歳まで
4回繰り返し

数年52〜53kgキープしてたのに
また8.5kg増…

今年のMAXは60.4kgでした
早く去年の最低体重52kgに
戻さないと(;>ω<)/

不規則な生活で基本1日1食

去年の夏頃から時々2食にしたら
しっかりと太りましたo(TωT )

また1食に戻します
19時から朝まで地獄の空腹との闘い…

お腹すいたil||li (つω-`。)il||li
2014年8月16日スタート
開始時57.9kg 35.8%
+2.3kg -0.8%
現在60.2kg 35.0%
あと8.2kg あと7%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.3s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.8s

一覧へ

 

おちゃら
女性 
153.0cm 64.8s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

マチルダ
女性 
155.0cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!