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日記
2014年9月2日(火)
体重67.9kg   体脂肪率37.7%

無理なくマイペースダイエット

○

夜は米を抜く

×

7時以降は食べない

×

第二弾ダイエット開始!

10:13
体重67.9kg  体脂肪率37.7%

結構間が空いてしまったダイエット(笑)

9月から第二弾をスタートいたします!

もりもり食べてたのに戻ってなくちょっと安心(笑)


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38歳 女性 身長:159.0cm
こんにちわ☆
四人の子供の母ちゃんです(*^◯^*)
☆子宮頸がんになり手術をしました。
パニック障害、自律神経失調症持ち。

★ダイエットを中心に癌やメンタルの方もよくなるように食事療法や生活習慣にも気をつけて、マイペースにガンバッていこうと思います★

ダイエットを中心に日記を付けて行くよ★彡
2014年4月9日スタート
開始時74.8kg 41.4%
-8.2kg -4.3%
現在66.6kg 37.1%
あと11.6kg あと17.1%
目標55.0kg 20.0%

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 63.9s

30代後半 女性 
162.0cm 68.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.3s

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キノコ
女性 
152.9cm 47.1s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

なおちゃん
34歳 男性 
169.9cm 59.8s

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