日記
2014年9月2日(火)
体重65.5kg   体脂肪率37.8%

ダイエットしていることを忘れない!!

○

毎日体重測定

○

10000歩以上歩く。

未記入

お腹いっぱい食べない!半分食べて考える。

未記入

食べる前に。カロリー確認!

未記入

ヤーマンでマッサージ!(お腹かふくらはぎか顔)

未記入

酵素飲む!(週に1日ファスティング☆)

未記入

間食は、ヨーグルトかゼリー。お菓子はダメ!!

未記入

9時以降は、食べない!!飲み物のみ。

未記入

野菜たっぷり手作り弁当持参

×

朝食は酵素ヨーグルト☆

○

朝の体重☆

10:02
体重65.5kg  体脂肪率37.8%

65s代に突入しております♪

でも、、体脂肪率は落ちてない↓↓↓
ということは、、、、
筋肉が無くなって、脂肪が増えたってことでしょ!!

いかん!いかん!!いかん!!!


この2日間、急に仕事になって、
しかも、12時からってさぁ、、、
楽なようで、微妙なのよね〜。。。

お昼御飯食べれんのよ。。。
タンパク質が不足しちゃったのよね。。。

今日も12時からお仕事。。
どうしよう?

コンビニで何か買って食べるかな☆
タンパク質☆


コメント
2014年9月4日 12:14
初めまして! コメントありがとうございました♪

日記等読ませて頂いたんですが、凄い!凄い!凄〜い!って感動しています。
やれば痩せれるんですね!?
私も筋腫の手術を受けまして....故に内臓がより下がってよくなくなったという感じです。

ウォーキングも今日より始めてみようと思います。

これからもどうぞよろしくお願いしま〜す☆

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50代前半 女性 身長:160.1cm
人生最後のダイエット。
来年は50歳。本気です!
最高体重は97キロでした。
BELTA酵素ダイエット☆挑戦中です。
8月に子宮筋腫の手術が決まりました。
少しでもお腹の脂肪をとって、手術に臨みたいと思っています。
手術までに、絶対10s痩せる!!!と決めてピンキーに登録しました。グラフになるのが励みになって☆目標はクリアーし、手術も無事に終わりました。


次の目標を
12月の健康診断までに☆59s☆になること!!
メタボから脱出する!!
にしました。
目標に向かってまた頑張りま〜す♪

2014年4月23日スタート
開始時79.5kg 40.1%
+0.4kg +4%
現在79.9kg 44.1%
あと20.9kg あと19.1%
目標59.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.6s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 77.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.0s

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