日記
2010年8月23日(月)

3食しっかり

未記入

一日1600まで

未記入

マッサージ30分

未記入

腹八分目!

未記入

良く噛む!

未記入

朝ごはん 昼ごはん

00:00
体重45.5kg



ベビーカステラ 3個 約100


ごはん 235
トリモモ皮なし蒸し焼き 74
目玉焼き 94
浅漬け 13
大根みそ汁 27
きゅーちゃん 10
ふりかけ 9

…約480


朝ごはん栄養最悪ww
本当はバナナ食べたかったけど腐ってた…笑っ

朝ごはん食べたら
お母さん仕事なので家の掃除をやりトレーシー部分集中やり
昼ごはん作りなんか
いいかんじ!!w

さぁ次はトレーシー60分
がんばろー!
そして夕飯少なめにがんばろー!


コメント
2010年8月23日 13:26
こんにちは☆
ベビーカステラってそんなに高カロリーなんですね^^;
まぁ確かによく考えれば油と砂糖と…って色々入ってますもんね


運動頑張ってください!
うちは宿題終わらせます笑

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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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ポピー
女性 
151.0cm 56.4s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.1s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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