日記
2014年9月1日(月)
体重65.0kg   体脂肪率31.3%

よく噛んで食べる。

×

お菓子、ジュース、菓子パン買わない

○

20時以降は食べない

×

一時間運動

×

腹筋ベルトする

×

朝食にヨーグルトかバナナ

○

(  ̄▽ ̄)

00:00
体重65.0kg  体脂肪率31.3%

ようやくニュー絶叫マシーン(体重計)ゲト!
また頑張るぞ\(^o^)/

しかし減ってないなー。最近、朝と昼は控えめだけど夜ガッツリ食べてしまう


コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.0cm
再開〜(´;ω;`)
一人だと無理でした。
できる範囲で地道に踏ん張ります。
2014年5月26日スタート
開始時63.5kg 34.4%
-0.6kg -1%
現在62.9kg 33.4%
あと6.9kg あと5.4%
目標56.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

一覧へ

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.8s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.6s

SueMG
50歳 女性 
160.0cm 49.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!