ダイエット日記 > くうさんのマイページ > 76日目
2010年8月23日（月）
ストレッチ |  | 穏やかに過ごす | |
ゆっくり食べる | | おなか9分目 | |
夜おやつひとつ | | ゲッタマン | |
1500ｷﾛｶﾛﾘｰまで | | 明日も気を抜かない！諦めない！ | |
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朝 牛乳65
梨120
〓185
昼 サラダ25
メロンパン520
〓545
最近メロンパンにはまってます
今日はフジパンのtheメロンパン食べた
これが一番好きかも〓間 クリームチーズプリン175
夜 ごはん145
サラダ25
おから60
茄子45
かまぼこ65
〓340
Ｔ1245
オーバーしたかと思ったけど一応カロリー範囲内
よかったぁ
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30代前半 女性 身長：159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
| 開始時 | 50.0kg | 19.0％ |
 | -1kg | +2.5％ |
| 現在 | 49.0kg | 21.5％ |
| あと4kg | あと4.5％ |
| 目標 | 45.0kg | 17.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
2017年8月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
