日記
2014年9月2日(火)
体重52.3kg   体脂肪率24.0%

ピタとま体操をする

未記入

1日3食食べる事

○

産褥体操をする

未記入

お菓子を食べない

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

産後3週間

08:58
体重52.3kg  体脂肪率24.0%

今日で産後3週間経過❗️

退院する時56〜57kgあった体重も52kgまで落ち着いた(^_^)

無理な食事制限は母乳に影響するから、3食きちんと食べて1ヶ月2〜3kgずつ痩せれたらイイなと思ってる次第。

産後1ヶ月半は運動も控えて休みましょうと書いてある所もあるので、本気にして(笑)休みまくり。

ただ産褥体操は、病院でも勧められたしビックリするほど体力が落ちたのが分かったので、地道にやることに(^_^;)

ウエストや腰周りもニッパーやガードルを巻いていい時期なのかもしれないが、何故か怖くて晒しのまま(゚o゚;;

いいんです、晒しで(笑)
だってお肌が弱いんですもの。


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35歳 女性 身長:151.0cm
産後58kg、半年後には42kgに戻るようにのんびり頑張るぞ!
2014年9月2日スタート
開始時52.3kg 24.0%
-1.7kg ±0%
現在50.6kg 24.0%
あと8.6kg あと4%
目標42.0kg 20.0%

 

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49歳 女性 
153.0cm 48.9s

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37歳 女性 
151.0cm 52.3s

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女性 
152.0cm 52.5s

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