日記
2014年9月2日(火)
体重48.6kg   体脂肪率26.6%

18時以降食べない

○

半身浴で身体をいたわる。

×

やる事やったら食べ物の事は考えない

×

ストレッチか筋トレする

○

一食好きな物食べてそれ以外はグリーンスムージー

未記入

日曜がお菓子の日

未記入

お菓子DAYだけお菓子食べる。

○

開始!

09:12
体重48.6kg  体脂肪率26.6%

今日から本番に向けてまた開始!
アヤパンには絶対負けない!


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35歳 女性 身長:154.0cm
ダンスの為にダイエットしてます。
とりあえずの目標は45kg切る事!
情報交換して一緒に痩せましょーう!
よろしくお願いします☆
2014年5月21日スタート
開始時51.7kg 23.6%
-0.8kg +3%
現在50.9kg 26.6%
あと6.9kg あと8.6%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

うさまる
女性 
154.0cm 51.5s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 62.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

女性 
156.0cm 67.5s

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