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日記
2014年9月2日(火)
体重62.1kg   体脂肪率31.2%

間食しない

○

朝、体重を測る

○

朝はベジパワー&酵素ジュース

○

夜はベジパワー&納豆を先に食べる

○

20時以降は食べない

○

ちょっと、ひとつまみ…

08:50
体重62.1kg  体脂肪率31.2%

夕飯が少ないと、ちょっとつまめるものがほしくなる。

黒糖とか、こんぶとか、買っておきたいけど、食べ過ぎがこわいな〜



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37歳 女性 身長:156.5cm
3年前の記録を見つけて…今と何一つ変わっていなかったことに茫然…私、何も変わってないじゃん!!

いい加減変わりたい!!今度こそは、聞き飽きた〜
2011年10月31日スタート
開始時62.6kg 30.5%
±0kg +1.5%
現在62.6kg 32.0%
あと16.1kg あと12.5%
目標46.5kg 19.5%

 

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gympie
45歳 女性 
159.0cm 63.3s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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