日記
2010年8月23日(月)
体重46.4kg   体脂肪率16.6%

1日1200キロカロリーまでにする

×

野菜を食べる

未記入

晩御飯に白米食べない

未記入

腰回しをする

未記入

マッサージ

未記入

水をいっぱい飲む

未記入

柔軟する

未記入

姿勢をよくする(足閉じる)

未記入

晩御飯以降間食しない

未記入

よく噛む

未記入

朝ごはんをたべる

未記入

空腹の状態で寝る

未記入

朝熱いお茶を飲む

未記入

○

(`・ω・´)

00:00
体重46.4kg  体脂肪率16.6%

朝御飯は卵ぱんとウインナー


昼御飯はそうめん
鳥の焼いたもの
タラコ
ごはん



今日は普通免許の学科試験受けてきて受かりました(*´ω`*)




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25歳 女性 身長:153.0cm
はじめましてしるらです(*´ω`*)
GWまでに一年で53キロから42キロのダイエットに成功したんですが痩せた胸を元にもどすべく気の緩んだ生活をして46キロまで太ったんですが胸は戻りませんでした

なのでこれ以上胸がへらないようにしながらがんばって40キロ目指します

胸減らないようにしかたや、バストアップなどなどいい方法あったら教えてください
2010年7月30日スタート
開始時46.0kg   
+1.6kg
現在47.6kg 18.4%
あと7.6kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.5s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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