日記
2014年9月2日(火)
体重62.1kg   体脂肪率31.2%

間食しない

○

朝、体重を測る

○

朝はベジパワー&酵素ジュース

○

夜はベジパワー&納豆を先に食べる

○

20時以降は食べない

○

62.1kg   31.2%

08:47
体重62.1kg  体脂肪率31.2%


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37歳 女性 身長:156.5cm
3年前の記録を見つけて…今と何一つ変わっていなかったことに茫然…私、何も変わってないじゃん!!

いい加減変わりたい!!今度こそは、聞き飽きた〜
2011年10月31日スタート
開始時62.6kg 30.5%
±0kg +1.5%
現在62.6kg 32.0%
あと16.1kg あと12.5%
目標46.5kg 19.5%

 

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 63.9s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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