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日記
2014年9月2日(火)
体重56.8kg

毎日体重を測る

○

毎日太陽礼拝を5回する

未記入

夕飯は19時までに済ませる

未記入

自宅の食事は子供用食器を使う

未記入

ウォーキングを40分する(雨の場合は室内でステッパーをする)

×

夕飯はダイエット酢

×

間食をしない

×

朝食は酢と豆乳とトマトジュース

○

昼食は主食三口

○

ヨガをする

×

揚げ物やお肉は食べない

×

体調が悪くて....

08:43
体重56.8kg

病院行ってから仕事です。
土曜日から胸の痛みから始まって背中まで。苦しかった。
病院の待合室で一時間近く待っているけれど、余計に具合が悪くなりそうだ。
原因は何だろう


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30代後半 女性 身長:153.0cm
今までの生活習慣を見直して健康になりたいです。目指せ脱肥満!
2014年8月8日スタート
開始時60.9kg
±0kg
現在60.9kg
あと14.9kg
目標46.0kg

 

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