日記
2010年8月23日(月)
体重58.0kg   体脂肪率25.1%

夜8時以降は何も食べない!

×

ジュースは飲まない!

×

お菓子を食べない!

○

その日食べたものをきちんと記録する!

○

腹筋20回やる!

未記入

腕立て20回やる!

未記入

スクワット20回やる!

未記入

縄跳びをやる!

×

背筋20回やる!

未記入

今日は横浜。

00:00
体重58.0kg  体脂肪率25.1%

横浜で1人暮らしをしているお友達の家に泊まりに行きます。
楽しみです。



ピザトースト
アイス

間食
抹茶オレ
ジャスミンティー
マンゴーのティラミス



魚介のトマトクリームスパゲティ


まったりだぜ!


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27歳 女性 身長:158.0cm
お尻の肉がすごいことになってる…と
びっくり顔で彼氏に言われたので頑張って痩せようと思います!!

画像の通り中日ドラゴンズが好きな
栃木県民ですー(´∀`*)


よろしくお願いします★
2009年3月3日スタート
開始時55.8kg 25.6%
+3.8kg +1.8%
現在59.6kg 27.4%
あと9.6kg あと4.4%
目標50.0kg 23.0%

 

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aporon
40代前半 女性 
159.0cm 57.1s

さち
42歳 女性 
155.0cm 61.5s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 57.2s

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紅葉
21歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
23歳 女性 
170.0cm 73.7s

にくきゅう
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

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