日記
2014年9月2日(火)
体重47.9kg   体脂肪率27.4%

BYE10ダイエットを毎日続ける

未記入

夜は炭水化物を控える

未記入

もどった

08:35
体重47.9kg  体脂肪率27.4%

一昨日の食べ過ぎを反省し、昨日はかなり食事制限したから一日で体重は戻した。
危なかったぁ
一説によると、食べ過ぎても2日間ぐらいは即脂肪のため込みにはならないらしい。つまりその間に節制すれば差引ゼロにできるそうな。
SMAPの中居くんもTVで言ってた。ドカ喰いしたら翌日喰わないって。
引き続き、今日もセーブしよう。


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40代後半 女性 身長:152.0cm
マイナス5s!! リバウンドしないようにゆっくり確実に”あの日に帰る!!”
2014年8月17日スタート
開始時48.8kg 27.0%
-0.6kg -1%
現在48.2kg 26.0%
あと5.2kg あと3%
目標43.0kg 23.0%

 

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ぽん
22歳 女性 
155.0cm 50.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.2s

デブリン☆140キロ台
女性 
177.0cm 142.0s

マチルダ
女性 
155.0cm 61.1s

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