日記
2014年9月2日(火)
体重50.8kg   体脂肪率29.3%

憧れの、ご飯少なめで を注文するを

未記入

外食でご飯を残してみる

未記入

夜、炭水化物禁止!!

○

腕立て

○

腹筋

○

腰まわし 100回以上

未記入

姿勢を気をつける

未記入

ゆっくり食べる

未記入

50.8kg   29.3%

08:27
体重50.8kg  体脂肪率29.3%


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37歳 女性 身長:151.1cm
どうにかして痩せたい。。。
毎年増えていく体重が嫌だ〜

今日からゆっくりペースでがんばるぞ!
2014年9月1日スタート
開始時51.2kg 28.7%
-1.1kg -0.9%
現在50.1kg 27.8%
あと5.1kg あと4.8%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なっぱ
33歳 女性 
153.5cm 52.8s

ノート
女性 
153.0cm 51.4s

いずみ
女性 
152.0cm 52.2s

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紫蘭
52歳 男性 
170.0cm 71.8s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

hiro
57歳 女性 
154.0cm 63.0s

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