日記
2010年8月22日(日)
体重53.3kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

未記入

×

×

×

ダイエット106日目

00:00
体重53.3kg

 朝…十六穀米(のり)
   目玉焼き
   ひよ子サブレ×1
 昼…そうめん
   ひよ子サブレ×1
間食…おつまみ豆
   クッキー×1
   ごませんべい
 夜…野菜炒め
   玄米フレーク
デザート…井村屋のあずきバーファミリーパック


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20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
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13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.7s

ほろにが
47歳 女性 
166.0cm 55.7s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.6s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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