日記
2010年8月22日(日)
体重59.0kg   体脂肪率27.3%

早起き

○

水を2Lくらい飲む

○

朝・夜、足首をまわす

○

気がついたら背筋をまっすぐにする

○

1日8,000歩は歩く

未記入

×

アロマ

00:00
体重59.0kg  体脂肪率27.3%

凝っているわけではないのですが、エッセンシャルオイル選びとか、好きです。

ユーカリが今の好みです。

この香りの中にいると、なんだか気持ちがスッキリするような気がします。

そして、ついコアラを連想して、にんまりした気分になります。
ああいう、コアラとかウォンバットとかまるまるっとしてほけっとしているような、のんびりした感じとか、とにかく大好きなんです。



去年の12月以来、久しぶりに髪を切りました。前回ショートだったのが、ミディアムぐらいの長さになってどうにも纏められなくなってしまったので…。

こういう、自分の身体ケア……自分の身体の上から下までに目を向けるって事も随分長い間してなかったなぁと、反省。

ダイエット、心身共に続けて頑張ろうっと改めて思いました☆


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40代後半 女性 身長:161.0cm
2010年8月2日から参加してます

なかなか変化が見えませんが

意識は変わってきている気がします

ぼちぼち頑張るにゃ
2010年8月2日スタート
開始時60.2kg 26.8%
-3.2kg -1.1%
現在57.0kg 25.7%
あと7kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.4s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.1s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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