日記
2014年9月1日(月)
体重54.5kg   体脂肪率24.2%

ラジオ体操第一第二

×

DVDエクササイズ

×

足パカ運動

×

起き上がり腹筋

×

白砂糖が含まれるものを食べない・飲まない。

○

柔軟体操

×

140日目

23:58
体重54.5kg  体脂肪率24.2%

お盆前に戻った!と思ったのもつかの間、
その前に戻った!的な。
むしろお盆前の体重が何かの間違いだったの・・・?

今日は、えーと
ミシンがけの作業がとうとう終了し、手縫いに移行。
「涼しくなったので、今日からシャワーやめて風呂にしましょう」と宣言。
シャワーのが水道代安くすむと思ったんだけど、先月の水道代、何故か過去最高値をたたき出してて・・・
引越し前と比べると3倍ですよ。びっくり。
まぁ、自治体の違いもある。なんだかんだ言って首都圏は水道代安いんだよね・・・。今のうち、前のうちよりお風呂大きいのに追い炊きできないから、それもあるんだけど。しかし先月はシャワーのが多かったのに何故。
夫に相談してみたら、思い当たる無駄遣いがないのなら気にしなくてもいいんじゃない?という話に・・・。や、無駄遣いしてるつもりはないけど、金額は気にするだろう。うーん。

結局女子日なのをいいことに、運動は何もしなかった\(^o^)/


今日食べたもの

朝食:雑穀入りおにぎり 1個
   トマトシチュー
   ソイミルクティー

昼食:雑穀入りおにぎり 1個
   ヤムウンセン(昨夜の残り)

夕食:台湾風卵焼き(卵、切り干し大根、ひき肉)
   むきえびと冬瓜のスープ
   ウゾー


今日の運動:ナッシング!


夜に測った体重:54.5
夜に測った体脂肪:22.1


コメント
2014年9月2日 08:19
おはようございます。

水道代ねー。うちもすごい金額で嫌になりますよ。
光熱費がオソロシイ。

私は夏も湯船につからないとダメなので、せめて残り湯で洗濯してますが、あまり節約になってるきがしないなぁ・・。

税金とか、光熱費とかばかり高くなって、庶民には辛いわぁ。(>_<)

あ、そうだ!!

ふふふ・・・。昨日あの後、筋トレしちゃったもんねー。
偉いでしょーーー。(笑)
と、doriさんに自慢しようとがんばったあげく、
頭痛が悪化したおバカな私。"(-""-)"
2014年9月2日 09:21
休んじゃだめよん。
ルーシーダットンがんばってー!!(笑)

コーヒー断ちできてまへん。(^-^;)
甘いものは控えてるけどもー。あうあう。
でも、がぶがぶは飲まなくなってます。
一日1〜3杯くらい。(笑)

頭痛、薬飲んだら、少し楽になりました。
まーこれは、持病みたいなもんなので、だましだまし付き合っていくしかないみたい。

ところで!!!!
洗濯の話題出してたら、今、うちの洗濯機のポンプ(残り湯をくみあげる)がいきなり壊れた〜!!!!!
がーーーん。
いやん、うそぉん。"(-""-)"

洗濯機、いよいよ買い替えかしら・・・。

2014年9月2日 13:31
姉さん!シャワー10分は普通の浴槽1抔分だと水道局のお姉様に習ったことがあります!
うちは水道はまだ何とかなるんですが電気が…使わないコンセント抜くようにしなきゃなんですが…めんどくさい(-.-;)
めんどくさいは悪魔の言葉ですね(>_<;)

なんとか出ました…けどバナナ便だったので結果的にいつもよりよかったのかな?

10日ですか…それはひどい…(・ω・;)
doriさんの腸には合わなかったんでしょうか?
一時便秘のときにとってはいけない食物繊維って話題になったんですが…
2014年9月2日 14:10
ルーシーダットンお休みしなかったなんて、
えらーい!!(^^)/ぱちぱちぱち・・・。

洗濯機。
こまめに手作業で水を注入したら、痩せるかしら???とか、思いはじめております。(笑)
↑いいかげん、買え!!
2014年9月2日 14:32
多分…ですよ?
うちも引っ越して家にシャワーがついてから水道代上がりました(-.-;)
便利なんですが困りますな( ̄▽ ̄;)

スイッチのコンセント…
買おうかな…
何個かは取り付けてるんですがやたらコードが長くて邪魔だったりしませんか?
コンセントの差し込み口にピッタリくっつくスイッチのやつがあったらなぁ…
ってか!節電を国が言うなら元々建てるときからスイッチ式のコンセントにしてくれればなぁ(-.-;)

ころころうんだったら水分足りてなかったんじゃないですか?
けど二週間って月の約半分ですよ!?めっちゃ苦しそう…(:_;)
便秘症な母と祖母曰くセンナ茶という漢方茶がオススメらしいですよー
2014年9月2日 18:41
あー…確かにめっちゃきついですね…
昔赤玉みたいな下剤を飲んでたんですが…なんだったけ?

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46歳 女性 身長:165.7cm
ここ5年で8キロ太りました。
時計を逆回ししたい!

とりあえずエクササイズ!って、
昔やってたDVD引っ張り出してみたら、
開始15分で吐いた!
どんだけ運動不足なんだ!!


つーことで、がんばります。


・経過記録

4月15日(スタート)
体重60.4kg 体脂肪率29.5%

5月15日(1ヶ月経過)
体重57.6kg 体脂肪率25.7%(体重 -2.8kg 体脂肪率 -3.8%)

6月15日(2ヶ月経過)
体重56.0kg 体脂肪率26.0%(体重 -1.6kg 体脂肪率 +0.3%)

7月15日(3ヶ月経過)
体重54.7kg 体脂肪率24.1%(体重 -1.3kg 体脂肪率 -1.9%)

8月11日(4ヶ月経過)※15日は未測定
体重53.7kg 体脂肪率23.7%(体重 -1.0kg 体脂肪率 -0.4%)

9月13日(5ヶ月経過)※15日は未測定
体重52.5kg 体脂肪率23.1%(体重 -1.2kg 体脂肪率 -0.6%)

10月15日(6ヶ月経過)
体重52.9kg 体脂肪率22.6%(体重 +0.4kg 体脂肪率-0.5%)

11月15日(7ヶ月経過)
体重52.5kg 体脂肪率22.5%(体重 -0.4kg 体脂肪率-0.1%)
2014年4月15日スタート
開始時60.4kg 29.5%
-5.8kg -5.6%
現在54.6kg 23.9%
あと4.6kg あと4.9%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.7s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.4s

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藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.4s

しもかん
20代前半 女性 
165.0cm 91.0s

ぽちゃぞう
20代前半 女性 
158.0cm 53.5s

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