日記
2014年9月2日(火)
体重58.5kg

仕事を休まない

○

腹筋...10回

○

捻り腹筋...各10回

○

腕立て伏せ...10回

○

飲み物は低カロリー

○

お腹すいたは禁句

○

お腹空いたらカロリーの低いものを少量

×

お昼ははぐらかす

×

早起きを心がける

○

朝...体重測定

○

夜...体重測定

○

絶対に諦めない

○

7日目...朝...

07:55
体重58.0kg

おはようございます。

窓開けたままで寝て、

寒すぎて起きたバカです。


寒すぎんだよ...(´д`|||)

今日からまた仕事です!
頑張ります!(笑)

血圧...
上、91 下、65 心拍数、93

今日も低い...


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24歳 女性 身長:156.0cm
皆さん
お久しぶりです。
覚えてる人居るかな?

大幅にリバウンドして
帰ってきました...
あぁあぁ...

最悪です...


開始時...62.9

目標は...44.0

減量ペース...-2.0

減量目標...-18.9
2014年8月27日スタート
開始時62.9kg
-1.7kg
現在61.2kg
あと1.2kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.8s

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

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紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.0s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.5s

mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

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