日記
2010年8月23日(月)
体重48.0kg   体脂肪率24.6%

夕食から寝るまでなにもたべない

未記入

朝ご飯を食べる

○

今日は・・

00:00
体重48.0kg  体脂肪率24.6%


朝起きてすぐに計りました。
ちょっと減っててうれしい

朝は
ツナマヨをはさんだイングリッシュマフィン
ハッピーターン5個(あちゃー)

昼は
寿司らしい

夜は未定


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20代後半 女性 身長:159.0cm
妹と一緒にダイエットをすることにしました。
いま人生で一番体重重いので、夏休みで体重おとしたいです。
2010年8月12日スタート
開始時49.7kg 25.9%
-1.7kg -1.5%
現在48.0kg 24.4%
あと3kg あと2.4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

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