日記
2010年8月21日(土)
体重59.0kg   体脂肪率26.9%

早起き

○

水を2Lくらい飲む

○

朝・夜、足首をまわす

○

気がついたら背筋をまっすぐにする

○

1日8,000歩は歩く

未記入

○

残暑お見舞い

00:00
体重59.0kg  体脂肪率26.9%

ここ1週間くらい、残暑お見舞いを出そうと、ハガキを持ち歩いているのですが、書くきっかけを見つけきれず、そのままです。

そして、今日も書けないまま1日が過ぎてしまった…。

こういう手書きするものは、何か勢いがないと書けない(+_+)

明日こそ!



体重・体脂肪はあんまり変わらないのだけど、気持ちは軽くなってきている気がします。

このイメージをリアルにつなげていきたいです♪


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40代後半 女性 身長:161.0cm
2010年8月2日から参加してます

なかなか変化が見えませんが

意識は変わってきている気がします

ぼちぼち頑張るにゃ
2010年8月2日スタート
開始時60.2kg 26.8%
-3.2kg -1.1%
現在57.0kg 25.7%
あと7kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆん
女性 
158.8cm 57.4s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.2s

うさぎ( ・ x ・ )
53歳 女性 
162.4cm 56.9s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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