日記
2014年9月2日(火)
体重84.8kg
収支カロリー -2,235 kcal
摂取カロリー 365 kcal
消費カロリー 2,600 kcal

腹筋30回×2セット

×

夜8時以降は食べない

○

お風呂でマッサージ

○

スクワット30回×2セット

○

夕食の時間に注意

21:52
体重84.8kg

昨日のバドミントン、ヘロヘロだった。

ちょーかっこわるいプレイしまくりww

原因は夕食の時間だと思う。

それでなくても量やカロリーが少ないのに4時に食ってはいかんww

バドミントンの練習が19時からだからその少し前に食べなきゃ。

次は絶対そうしよう!

今日は午前中の練習。

昨日の練習はダメダメでへこみそうだったけど、いいこともあったのでへこむのはやめよう♪

最近自分のまわりには素敵男子が多い。いや、前からいたんだろうけど気付かなかった。

少し痩せてまわりのメンズ達が優しい。。。気がする。

まだまだデブだけどww


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40代前半 女性 身長:172.0cm
ダイエットを始めて1ヶ月。このサイトを見つけました。
MAX99kg,ピンキー書く前に-4kg。
娘が入院した際、めっきり食欲が落ちました。(娘は10日間で無事退院)
これをいい機会だと思い、最後のダイエットと誓ってがんばっています。

いくつになっても恋したい。。意識して女子力あげたいです。

ちなみに不倫願望は0デスww

一緒に戦える仲間募集♪

目標設定。

2014/08/31 89kg(08/13達成)

2014/09/30 85kg(09/02達成)

2014/10/31 81kg(09/19達成)

2014/11/30 77kg(11/03達成)

2015/04/07 ダイエット再開 81kg

2015/04/17 79kg

2015/04/27 77kg

2015/05/07 75kg
2014年7月14日スタート
開始時95.0kg   
-15.2kg
現在79.8kg 35.0%
あと11.8kg
目標68.0kg   

 

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昨日
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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 81.8s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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