日記
2014年9月2日(火)
体重87.8kg

生理前 10日間豆乳 飲む

未記入

野菜ジュース、トマトジュース1日1本

未記入

夜8時以降食べない

未記入

1日8000歩

未記入

お通じ

○

75日目 記録

06:33
体重87.8kg



ご飯
目玉焼き
カニカママヨネーズ




味噌ラーメン


プリン



トマトとレタスのサラダ


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45歳 女性 身長:167.0cm
ストレスが原因で

2年で30キロ太ったΣ(゜Д゜)

太るのは簡単だったけど痩せるのは難しい…

10キロの減量したものの数ヶ月でリバウンド

公開する事で頑張れたら!と決意しました!

1ヶ月に3s落とすのを目標に頑張ります!

途中経過(^o^)v
6月29日 開始から10日 92.6s -3s減量

7月18日 1ヵ月経過 90.8s -5s
8月20日 2ヵ月経過 88.8s -2s(-7s)
9月19日 3ヵ月経過 87.8s -1s(-8s)
10月19日 4ヶ月経過 87.0Kg -0.8Kg(-8.8Kg)
11月19日 5ヶ月経過 86.0Kg -1.0Kg (-9.8s)
2014年6月19日スタート
開始時95.8kg   
-16.8kg
現在79.0kg 45.2%
あと9kg
目標70.0kg   

 

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昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.6s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

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