日記
2014年9月2日(火)
体重57.5kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -806 kcal
摂取カロリー 1,038 kcal
消費カロリー 1,844 kcal

週一か月一プチ断食

未記入

炭水化物減らす

○

サプリを飲む

○

バランストーンをはく

×

二の腕痩せストレッチ

○

レッグマジックを動かす

×

毎日体重をはかる

○

ABスリーマーで腹筋

○

踏み台昇降15分

未記入

腹筋

○

57.5kg

06:09
体重57.5kg


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40代後半 女性 身長:161.0cm
年代が変わると同時に体重も変わってしまった!!ちっとやそっとじゃびくともしない。腹肉がゆれるのを日々感じ、
ジーンズの縫目が頑張ってくれているのが申し訳ない。
腕の太さでブラウスが入らなくなって。。今までの
服が着れない!何着ればいいのおぅおぅおぅ。
2014年6月15日スタート
開始時57.0kg   
+2kg
現在59.0kg 25.3%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.2s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.8s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

ガイア
女性 
157.0cm 72.4s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 47.3s

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