日記
2010年8月23日(月)
体重53.0kg   体脂肪率28.8%

毎日体重と体脂肪をチェックする

○

間食を控える

○

牛乳を飲む

○

お通じ

未記入

ジムに行く

○

【44日目】

00:00
体重53.0kg  体脂肪率28.8%

体重は、53キロに戻ってしまったものの、
体脂肪が少し減ってる!

体重は、便秘のせいかも。


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40歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして☆

気づいたらかなり太っていました…。
自己最高記録の体重です…。

元の体重に戻すべく、ダイエット開始!
リバウンドはイヤなので、無理なく頑張りたいと思います。
2010年7月10日スタート
開始時55.5kg 33.1%
-3.3kg -3.8%
現在52.2kg 29.3%
あと5.2kg あと7.3%
目標47.0kg 22.0%

 

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m
20代前半 女性 
159.0cm 52.3s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

ももこ
50歳 女性 
156.7cm 53.0s

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ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
163.5cm 74.0s

ゆう
31歳 男性 
168.0cm 70.5s

momokoume
36歳 女性 
165.0cm 57.2s

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