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2010年8月23日(月)
体重45.5kg ヒップ痩せの運動 | ![]() | カエル腹筋 20回 | ![]() |
ひねり腹筋 20回 | ![]() | 背筋 40回 | ![]() |
内股痩せ 5分間 | ![]() | お通じ | ![]() |
1日1回ヒップ ウエスト 太もも 下腹 計測 | ![]() | 腰あげ 左右15回 | ![]() |
腰まわし 前後 左右 左回り 右回り 5回ずつ | ![]() | 太ももあげ 5分間 | ![]() |
足上げ | ![]() | 朝起き抜けにコップ一杯の常温の水を飲む | ![]() |
豆乳1日1杯 | ![]() | 踏み台昇降 50回 | ![]() |
はるな愛流脚やせ 30回2セット | ![]() | 後ろもも痩せ 左右5回 | ![]() |
ストレッチ 20秒 | ![]() |
ダイエットしたくなる〜(>_<)
今日は45.5に戻りました(-.-;)
でもおっぱいはいっぱい
出るようになって
次男坊もご機嫌ですo(^-^)o
嬉しい事です(*^o^*)
突発性湿疹でお熱が3日間出て
お外に出れなかったから今から
長男を公園に連れて行きたいと
思いますε=ε=┏( ・_・)┛
ウエスト 64
下腹 74
ヒップ 83
太もも 47

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20代後半 女性 身長:153.5cm
中学時代 37キロ
16歳 40キロ
太ってるなんて言われた事なかった
細いね。スタイルいいね。
それが当たり前だった
妊娠して +18キロの58キロ
産後diet 46キロまで落としたものの
2人目妊娠 +12キロでまた58キロ
絶対痩せる
誰にも太いなんて言わせない
*元々スタイルに自信があった事と
旦那がモデル並のスタイルを求める為
目標は高くモデル並を目指します
第1目標 46キロ 7月中に達成
第2目標 42キロ 12月迄に達成予定
最終目標 39キロ 4月迄に達成予定
スタイル目標&現スタイル(計測日9/13)
最終 第2 第1 現在
二の腕 達成 達成 達成 21
アンダー 達成 達成 達成 66
ウエスト 55 57.5 60.1 61
した腹 70.8 72.5 達成 73
ヒップ 81.6 達成 達成 83
太もも 40 42 44 46
脹ら脛 28 達成 達成 達成
あし首 18.2 達成 達成 19
16歳 40キロ
太ってるなんて言われた事なかった
細いね。スタイルいいね。
それが当たり前だった
妊娠して +18キロの58キロ
産後diet 46キロまで落としたものの
2人目妊娠 +12キロでまた58キロ
絶対痩せる
誰にも太いなんて言わせない
*元々スタイルに自信があった事と
旦那がモデル並のスタイルを求める為
目標は高くモデル並を目指します
第1目標 46キロ 7月中に達成
第2目標 42キロ 12月迄に達成予定
最終目標 39キロ 4月迄に達成予定
スタイル目標&現スタイル(計測日9/13)
最終 第2 第1 現在
二の腕 達成 達成 達成 21
アンダー 達成 達成 達成 66
ウエスト 55 57.5 60.1 61
した腹 70.8 72.5 達成 73
ヒップ 81.6 達成 達成 83
太もも 40 42 44 46
脹ら脛 28 達成 達成 達成
あし首 18.2 達成 達成 19
2010年5月29日スタート
開始時 | 49.9kg |
![]() | -6.1kg |
現在 | 43.8kg |
![]() | あと1.8kg |
目標 | 42.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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