日記
2010年8月23日(月)

夜8時以降は食べない

○

20分以上歩く

○

腹筋30回以上

×

1日1000〜1500kcal以内

未記入

16日目

00:00


朝 4:30
枝豆

間食 8:50
ポテチ 20枚

昼 15:00
鶏肉パン(塩)

夜 19:30
Hotto Motto
└まんぷく弁当(半分)

運動
散歩 20分


コメントする


 


20代前半 女性 身長:147.0cm

ピーク時の体重約59kg

目標35kg目指して頑張ります!
2010年8月7日スタート
開始時52.0kg 32.5%
-3.4kg -5.1%
現在48.6kg 27.4%
あと13.6kg あと12.4%
目標35.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.6s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 50.1s

一覧へ

 

tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!