日記
2010年8月23日(月)

ウォーキング最低30分

未記入

お菓子は食べない

未記入

家で酒飲まない

未記入

×

○

○

00:00
体重58.8kg

よかったよー増えてなくて
今日ゎウォーキングいこっと


朝飯→アイス二個w356
昼飯→キムチうどん半分,餃子3個
夜飯→自分で作った
   手羽元のさっぱり煮
   カジキのソテー
   サラダ


ちと夜食いすぎた

酒も3本呑みお菓子ゎ90キロカロリー摂取(TOT)



ウォーキングゎ30分行った


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30代前半 女性 身長:164.0cm
再スタート☆

食事の量は基本的に少ないけど
毎日の酒、お菓子、運動不足のため
せっかく痩せたのに
また徐々にリバウンドしつつあります∵ゞ(´ε`●) ブハッ!!

下半身中心にダイエット頑張るー!!
2010年8月17日スタート
開始時60.5kg
-1kg
現在59.5kg
あと9.5kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (梅桃花姫)
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todahi
50代後半 女性 
161.0cm 58.8s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.5s

ゆきぱんだ
43歳 女性 
162.0cm 57.2s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 58.4s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

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