日記
2010年8月23日(月)
体重50.4kg   体脂肪率25.5%

ウォーキング30分〜

未記入

ケツ歩き5分〜

未記入

腕・足ぱか30回〜

未記入

エアチャリ100回〜

未記入

腹筋暇なときに!

未記入

半身浴30分〜

未記入

\がちで反省…/

00:00
体重50.4kg  体脂肪率25.5%




  またなーなーだった。
  なんか病み期突入気味
 
  なんかすべてがどーでも
  よくなってるんだよね〓
  けど!DIETだけわ真剣に
  自分がいい女になったら
  自分に自信がついたら、
  病むこともなくなるし!
  毎日がたのしくなるはず
 
  頑張って!ダイエット!
  痩せたい痩せたい痩せる
 
 
_


コメントする


 


20代後半 女性 身長:153.0cm
 
 
  \‐10?★DIET/
  高校卒業後7?増加…
  生まれて初めて50?代に
  ピークが53?…さすがに
  ヤバいと思ってDIETした
  けど続かずなーなーに…

  いま夏バテとメンタル面で
  弱ってから約2?減

  目指すわ39?〜42?を
  KEEPできるように頑張る
  /目指すはかなこちゃん\

  1、 飲み物わ水かお茶のみ
  2、 間食は200??まで!
  3、 筋トレ30回以上〜…
  →腹筋背筋腕立て足パカ…
  4、 ウォーキング30分〜
  ‐絶対にいい女になる‐!
2010年8月10日スタート
開始時49.8kg 24.5%
-2kg -6.5%
現在47.8kg 18.0%
あと8.8kg 目標達成!!
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.9s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.3s

一覧へ

 

tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.3s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!