日記
2014年9月1日(月)
体重47.8kg   体脂肪率24.5%

一日三食食べる

○

お通じ

×

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

×

高カロリーなものは食べていない

○

10秒体幹トレーニング

○

47.8kg   24.5%

06:57
体重47.8kg  体脂肪率24.5%


コメント
2014年9月1日 08:47
おはよ〜!
先生がっちり成果出てるなー!いいなー!
ダイエット前、だらしな過ぎて、写真撮るのも嫌やったけど、一ヶ月ダイエット頑張って、成果出て来たから、一ヶ月記念で写真撮ろう(^_^)v
2014年9月1日 11:07
4kgマイナス褒めて貰ったー\(^o^)/
やったー(^_^)v
ダイエットせなあかんなーって思って、何と無くここ登録したけど、素敵な先生とライバルに出会えて良かった、間違いなく一人やったらここまで、やって無いわ!ほんま、俺って幸運\(^o^)/
ななさん結果出してるし、それでも頑張り続けてるし、俺も、頑張りたいって気持ちを毎日持てる!
夢お邪魔したでー^ ^どんなスタイルしてたやろー^ ^今日も頑張るっす( ̄^ ̄)ゞ
2014年9月1日 11:08
うわーーーーおめでとうございます!!!!!!!!!
勝手に自分のことのようにnanaさんの体重をみて喜んでしまいました^^
今度は自分の体重で喜べるように、やはり日々努力ですね^^

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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Yuuta
男性 
163.0cm 67.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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