日記
2010年8月23日(月)
体重58.7kg   体脂肪率29.5%

体重・体脂肪はかる

○

便秘解消する

×

間食減らす

×

夜7時以降食べない

○

半身浴する

×

ウォーキングする

×

コアリズムする

×

WiiFitする

×

39日目(±0)

00:00
体重58.7kg  体脂肪率29.5%

7:30
・もずく
・りんご酢水


8:10
・ヨーグルト+シリアル
・ヘルシア
・ガム


11:15
・お茶


14:30
・グレープフルーツ
・冷や奴
・おさつスナック
・揚げ餅


15:20
・チューペット


20:10
・酎ハイ
・野菜ジュース


22:00
・ZERO カルピス


23:30
・センナ茶


運動
なし


今日は体だるくて運動なし
おまけにお菓子と水分とりまくり
ゆるんできたなあ
明日は掃除して汗かく!!!


コメント
2010年8月24日 19:53
コメありがとうございます(^^)

ストレスためないのは
大事ですよね(笑)

Miーさんもがんばってください\(^0^)/

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29歳 女性 身長:160.0cm
    結婚する前は53kg(・ω・`*)
    約2年で+11kg
    もう一度旦那に可愛いって
    言われたい(。・_・。)ノ


     *成果*
    7/16..63.8kg(±0kg)
    8/16..58.8kg(ー5.0kg)
    9/16..57.1kg(ー1.7kg)
       TOTAL ー6.7kg


    10/16までレコお休みします!!

    一緒に頑張る人募集☆
    気軽にコメント下さい♪♪
2010年7月16日スタート
開始時63.8kg 31.7%
-4.9kg -1.4%
現在58.9kg 30.3%
あと5.9kg あと5.3%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.5s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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