ダイエット日記 > あおいさんのマイページ > 今日から酵素ダイエット開始です
日記
2014年9月1日(月)
体重56.8kg

毎日体重を測る

○

毎日太陽礼拝を5回する

未記入

夕飯は19時までに済ませる

未記入

自宅の食事は子供用食器を使う

未記入

ウォーキングを40分する(雨の場合は室内でステッパーをする)

×

夕飯はダイエット酢

○

間食をしない

○

朝食は酢と豆乳とトマトジュース

○

昼食は主食三口

○

ヨガをする

×

今日から朝食は酵素と豆乳とトマトジュースです。

今月中に53キロになるぞ!


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40代前半 女性 身長:153.0cm
今までの生活習慣を見直して健康になりたいです。目指せ脱肥満!
2014年8月8日スタート
開始時60.9kg
±0kg
現在60.9kg
あと14.9kg
目標46.0kg

 

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昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.6s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.8s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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