日記
2010年8月23日(月)
体重44.9kg

足痩せプッシュダイエット

○

柔軟

○

朝しっかり食べて昼は150kcal以内

○

ジョギングorウォーキング

○

ヨーグルトを食べる

○

お腹痩せエクササイズ

○

排便

○

腹筋*背筋*足上げ30回

○

Diet 1day

00:00
体重45.0kg

今日から本格的にまた
痩せたるっ〓
神戸大阪で3キロ太った
のでまた42にします〓


フレンチトースト 1
饅頭 1
ミニスウィートポテト 1

昼なし


角煮まん

間食
饅頭 1
ミニスウィートポテト
梨 1
アイス

んで夜は温泉行ってきた
夏休みの疲れ思いっ切り
とってきましたよんっ

ほな今日から学校頑張ろか


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23歳 女性 身長:162.0cm
看護学生です
respect香里奈
42キロ達成したけど
旅行でリバウンドした為45
10月までに42にします
また0からのstart
2010年4月12日スタート
開始時45.0kg 16.5%
-0.1kg -1%
現在44.9kg 15.5%
あと1.9kg 目標達成!!
目標43.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (maimero)
  • (☆.mu-min.☆)
  • (あやちゃんまん★ミ)
  • (Miー☆)
  • (◇Uni∞)
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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.7s

Judy
50歳 女性 
160.5cm 46.8s

いつみ
47歳 女性 
162.0cm 47.9s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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