日記
2014年9月1日(月)
体重69.1kg   体脂肪率21.0%

体重を測る

○

飲みすぎない

×

今日はお酒を飲まない休肝日

未記入

朝しっかり起きる

○

運動をする

×

食べ過ぎない

×

ふ〜

06:04
体重69.1kg  体脂肪率21.0%

今日は、激務でした。

7:00〜21:30まで仕事

その後、付き合いで焼肉屋・・・

普通作業8時間+残業5時間半+焼肉屋

姫様・・・

旦那さんは、外から見るほど楽ではありません。

しいたげないでください。

実は大変なのです。

もし出来れば旦那さんを大切にしてください^^

私は、もうしばらく、激務続きそうです。

しかし私はまったり、のんびりやります。








コメント
2014年9月1日 06:17
こんにちは。
コメントありがとうございました。
着実に体脂肪が下がっていますね。
私は、週末に飲んでしまったせいか、20%に上がってしまいました。
2014年9月1日 20:41
こんばんは、コメント書き込み有難うございます。運動凄いがんばってるんですねヽ(^。^)ノ 私はぼちぼちですけど体重が65kになればウォーキングをはじめようと思っています。一緒に励ましあってがんばりましょう!
るい
2014年9月2日 06:07
紫蘭さん、おはようございます。

激務…大変お疲れ様です。
13時間半の勤務、その後のお付き合い…。
…私だったら、心が折れてしまいそうです。

紫蘭さん、お身体だけは大切になさってくださいね。
心身の健康あってのダイエットです(≧∇≦)

姫様…ご機嫌がお悪いのですか?
そちらも…大切になさってくださいね…( ̄▽ ̄)
2014年9月3日 15:35
暑かったり寒かったりのお天気に激務

どうかご自愛下さい

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54歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
+3.1kg +2.6%
現在72.1kg 25.6%
あと6.1kg あと10.6%
目標66.0kg 15.0%

 

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昨日
合計

 

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