日記
2010年8月23日(月)

お菓子200kcalまで

×

カロリーのある飲み物&ジュース禁止 (スポドリ、美容系、牛乳等はOK)

○

20時以降食べない

×

よく噛む(1口30回以上)

×

腹8分目

×

100日目♪

00:00

【朝】6:30
ごはん
肉野菜炒め
サラダ
パイン
甜茶
葉酸+カルシウム

【昼】13:30
ごはん
味噌汁
肉野菜炒め
ウーロン茶

【夕】20:00
オムライス
唐揚げ
茄子の揚げ浸し
きのこスパゲティ
玉ねぎステーキ
大根煮
じゃがベーコンのバター炒め
ごぼうの素揚げ
サラダ
プリン
杏仁豆腐
白玉団子(あんこ)
シフォンケーキ
ウーロン茶    他

【運動】
なし(買い物でたくさん歩いたくらい?あと友達とよくしゃべった。)

---------------------

今日は昼も夜も友達と食べました(*^ω^*)

夜は見ての通りバイキングです=3

まぁほとんど1口ずつだったから影響はあまりない…と思われるが、どうだろう??

今日は実家に帰ってきてるので体重はかれません。

明日少し調整して元に戻します!

あ、さっき8/29に着るドレスを着てみたらなんとか入りました。

が、胸がキツい。。

年々大きくなってゆく(謎)

中2→Aカップ

高1→Dカップ

高3→Fカップ

大4→Iカップ

社会人→たぶんJカップ

授乳中→たぶんK以上

断乳後(現在)→たぶんK。。(大きくなるのが嫌なのでつけてるのはIかJ)

もうひくレベル。

アンダーは70なのに…。。

ダイエットやって胸が痩せてくって人、本当にうらやましい(;_;)

そういう人はどんなダイエットしてるんだろう?

せめてDカップくらいになりたいなぁ…。。


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30代前半 女性 身長:165.0cm
2012/4/1
職場復帰!
ダイエットはぼちぼち頑張ります。

〜目標〜
第1目標(標準体重上限)65kg
第2目標(標準体重)59kg
第3目標(美容体重)54kg
最終目標(モデル体重)49kg
2010年5月16日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.2kg -1.3%
現在67.8kg 32.7%
あと2.8kg あと5.7%
目標65.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

ケンタマ
40代前半 男性 
165.0cm 67.6s

まさみ
40代後半 女性 
163.5cm 65.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 69.9s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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