日記
2010年8月23日(月)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

○

×

○

○

○

○

○

○

590日め。(生理1日め)

00:00
体重56.7kg  体脂肪率27.1%

ウォーキング:40分


予定より2日早く生理が来てしまいました。。。
まぁ、先月から今月にかけて。。。精神的にいろいろなことがあったから仕方がないかな^-^;


今日は午前中だけお仕事だったので夜ウォーキングに行ってきました。
お昼を食べすぎ?おやつにカキ氷(市販)を食べたらお腹も空かず。。。
ウォーキングの後にきゅうりとマーボーナスとブドウを食べました。

明日の体重はどうだろう。。。?
生理中&食べすぎで増えてるのは仕方ないかな^-^;;


お風呂前体重 57.2キロ 26%


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-3.2kg -6.3%
現在63.6kg 33.7%
あと13.6kg あと8.7%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.0s

ゆん
女性 
158.8cm 60.6s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 64.3s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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