日記
2010年8月23日(月)
体重56.7kg   体脂肪率27.1%

朝:体重チェックした?

未記入

お通じあった?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

間食しなかった?

未記入

水分取った?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

夜:体重チェックした?(お風呂あと)

未記入

イライラしなかった?

未記入

○

×

○

○

○

○

○

○

590日め。(生理1日め)

00:00
体重56.7kg  体脂肪率27.1%

ウォーキング:40分


予定より2日早く生理が来てしまいました。。。
まぁ、先月から今月にかけて。。。精神的にいろいろなことがあったから仕方がないかな^-^;


今日は午前中だけお仕事だったので夜ウォーキングに行ってきました。
お昼を食べすぎ?おやつにカキ氷(市販)を食べたらお腹も空かず。。。
ウォーキングの後にきゅうりとマーボーナスとブドウを食べました。

明日の体重はどうだろう。。。?
生理中&食べすぎで増えてるのは仕方ないかな^-^;;


お風呂前体重 57.2キロ 26%


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40代前半 女性 身長:162.0cm
ダイエットをお休みして。。。早1年。

いろいろと生活も変わったと同時に、ストレス?生活リズムの不規則のせいでリバウンドをしてしまいました。。。


今の生活は変わることはないと思うから。。。
自分が気を付けていくしかないよね。


って、ことで。。。
前回?がんばった成果・経験・知識を生かして再度がんばります!!!

見返したい人もいるし!!!!!!


今回は短期でがんばります!!!


一緒に頑張れる人募集中♪


2009年1月18日スタート
開始時67.0kg 40.0%
-9.1kg -8.5%
現在57.9kg 31.5%
あと7.9kg あと6.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.4s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

SASA
50代前半 女性 
160.0cm 59.6s

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Neo
34歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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