日記
2014年8月31日(日)
体重56.6kg   体脂肪率27.0%

夜は極力炭水化物を少なく

未記入

出来るだけ徒歩通勤

未記入

ストレスを溜めない、無理をしない

未記入

56.6kg   27.0%

20:53
体重56.6kg  体脂肪率27.0%


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33歳 女性 身長:161.1cm
2014年1月よりダイエットスタート。7か月半経って11kg痩せましたが誰にも気付かれず(痩せた?とか言ってもらえず)、モチベーションが下がりそうだったのと、ここからが正念場というかここからが本番だ!と強く思うので、これからも頑張るために登録しました。

ダイエットスタート時:68kg
登録時:57.3kg

過去の失敗もあるので、とにかく無理をしない、無茶をしない、ストレスを溜めない、リバウンドをしない!!というのがまず第一!!
期限は設けず目標体重もあくまで目安。ムキになって落とそうとは思ってません。
もう三十路目前なので、貧相にならないようバランスを見ながらやっていきたいと思います。
2014年8月17日スタート
開始時57.3kg 31.0%
±0kg -5.9%
現在57.3kg 25.1%
あと8.3kg あと4.1%
目標49.0kg 21.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 60.1s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

ゆめ。
女性 
155.5cm 58.0s

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